番茄橙子汁，一款结合了番茄和橙子营养的健康饮品，这款果汁不仅口感鲜美，而且富含维生素和抗氧化剂，是保持健康生活的理想选择，本文将为您详细介绍如何制作这款美味的番茄橙子汁。

食材准备

1、新鲜番茄：适量（根据个人口味可调整）

2、新鲜橙子：适量（同样可根据个人口味调整）

3、冷水或温水：适量

4、榨汁机或搅拌器：一台

5、蜂蜜或糖：根据个人口味添加（可选）

制作步骤

1、清洗食材：将番茄和橙子洗净，去除表皮和不可食用的部分。

2、切分食材：将番茄和橙子切成适当大小的块状，以便于榨汁。

3、榨汁：将切好的番茄和橙子放入榨汁机中，加入适量的冷水或温水，根据个人口感需求，可调整水果和蔬菜的比例。

4、搅拌：启动榨汁机，将水果和蔬菜搅拌成汁，注意搅拌时间，避免过度搅拌导致果汁过热。

5、调味：将榨好的果汁倒入容器中，根据个人口味添加蜂蜜或糖调味，如果喜欢酸甜口感，可以适量减少糖的添加。

6、享用：将制作好的番茄橙子汁倒入杯中，即可享用这款健康美味的饮品。

营养价值与功效

1、富含维生素C：番茄和橙子都是富含维生素C的水果，有助于提高免疫力，预防感冒。

2、抗氧化剂：番茄中的番茄红素和橙子中的维生素A、C、E等都具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，预防癌症。

3、促进消化：番茄橙子汁中的果酸有助于刺激胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

4、降低血压：番茄中的钾元素有助于调节血压，降低高血压的风险。

5、美容养颜：番茄橙子汁中的维生素C和抗氧化物质有助于美白肌肤，淡化色斑，保持皮肤紧致有弹性。

注意事项

1、选购新鲜的番茄和橙子，以保证果汁的口感和营养价值。

2、榨汁时可根据个人口味调整水果和蔬菜的比例，以获得最佳的口感。

3、榨汁时加入冷水或温水有助于软化果肉，提高榨汁效果，但避免使用热水，以免破坏果汁中的营养成分。

4、蜂蜜或糖的添加量根据个人口味调整，但过量添加可能导致糖分过高，不利于健康。

5、制作过程中要注意卫生，避免食材受到污染。

番茄橙子汁是一款健康美味的饮品，结合了番茄和橙子的营养，具有丰富的维生素和抗氧化物质，通过简单的制作步骤，您可以在家中轻松制作这款饮品，享受健康美味的生活，尝试一下这款百度推荐的番茄橙子汁做法，让您的生活更加健康美好！